昆明康瑞医院何栋源医生；脑中风又到高发季，家有老人，生活中应

随着季节更替，脑中风又迎来了高发季。对于家有老人的家庭来说，了解并做好相应的预防措施至关重要。昆明康瑞医院的何栋源医生，一直致力于神经病学科临床治疗、预防、康复医学的研究，积累了丰富的临床经验，对常见神经系统疾病及疑难杂症的治疗具有独特的见解，今天，何栋源医生将为大家详细解读在这个特殊时期，生活中需要留意的几个关键要点。

首先是血压管理。

昆明康瑞医院神经内科的何栋源医生表示；高血压是脑中风的重要危险因素之一。在脑中风高发季，要更加密切关注老人的血压变化。家中应常备血压计，定期为老人测量血压，尤其是清晨时段，血压波动较大。若老人正在服用降压药物，务必遵医嘱按时按量服用，不可随意增减药量或停药。若发现血压异常升高或波动频繁，应及时联系医生调整治疗方案。

其次，注重保暖。

昆明康瑞医院的何栋源医生介绍说；寒冷天气会使人体血管收缩，血压升高，从而增加脑中风的发病风险。在气温较低时，要为老人及时增添衣物，尤其是头部、颈部、手脚等部位的保暖。室内温度保持适宜、稳定，避免老人因温差过大而受到刺激。外出时，提醒老人佩戴帽子、围巾、手套等保暖用品。

再者，饮食调整不可或缺。

昆明康瑞医院的何栋源医生强调；保证老人饮食的均衡与健康，减少高盐、高脂肪、高糖食物的摄入，如腌制食品、油炸物、糕点等。增加新鲜蔬菜、水果、全谷物以及富含优质蛋白质食物（如鱼类、豆类、瘦肉）的摄取。适当多吃一些具有软化血管作用的食物，如洋葱、大蒜、黑木耳等。同时，要控制老人的饮食量，避免暴饮暴食，防止体重过度增加。

合理运动也很关键。

何栋源医生指出；鼓励老人进行适度的体育锻炼，如散步、太极拳、八段锦等。运动能够促进血液循环，增强心肺功能，有助于控制体重和血压。但要注意运动的强度和时间，避免过度劳累。运动时最好有家人陪伴，以防发生意外。

关注老人的情绪状态。

昆明康瑞医院的何栋源医生解释说；情绪波动过大，如过度激动、焦虑、抑郁等，也可能诱发脑中风。家人要多与老人沟通交流，给予他们足够的关爱与陪伴，帮助他们排解不良情绪，保持心情舒畅、平和。

定期带老人进行体检。

何栋源医生强调；通过体检可以及时发现潜在的健康问题，如血脂异常、颈动脉斑块等，并采取相应的干预措施。

昆明康瑞医院何栋源医生提醒，在脑中风高发季，对老人生活的各个方面都要多加留意。从日常的血压监测到衣食住行的细心照料，从合理运动到情绪关怀，全方位的预防措施能够有效降低脑中风的发病风险，让老人度过一个健康、安全的季节。

何栋源医生是昆明康瑞医院神经内科主任，神经内科首 席专家，神经调控中心主任，国际神经修复学会成员，国家二级心理咨询师，师从北京天坛医院神经病学中心主任周衡教授。

昆明康瑞医院的何栋源医生，一直致力于神经病学科临床治疗、预防、康复医学的研究，积累了丰富的临床经验。曾先后在南京三 甲医院、广东省第二人民医院、四川省人民医院等多家医院深造，对常见神经系统疾病及疑难杂症的治疗具有独特的见解，尤其擅长运用“神经靶向调控修复技术”诊疗各种神经病学科疾病。在多年的诊疗经验中，摸索出一套以“神经修复治疗”为主，融入中西医结合康复医学理论，用特色个体化的诊疗方案使众多患者达到临床康复。