72岁脑梗康复期大爷晨起犯大忌，三个月康复成果全白费！医生警

72岁的刘大爷脑梗出院后恢复不错，某天早晨起床时突然猛起身接电话，结果直接栽倒在地。送到昆明康瑞医院时，CT显示原梗死灶周围又出现新的出血灶。"就这一个动作，让三个月康复成果全白费！"神经内科何栋源医生拿着检查结果痛心地说。

何栋源医生指出：早晨6-10点是脑中风复发的高峰时段，血压波动幅度可达40mmHg！脑中风复发的后果往往比初次发作更为严重，那么脑中风患者早晨起床时，有哪些事情绝对不能做呢？昆明康瑞医院何栋源医生，将为我们详细解读。

起床过于迅猛

何栋源医生指出，经过一夜睡眠，人体处于相对静止状态，血液流速较慢，血压较低。脑中风患者如果在清晨醒来后，立即猛地坐起或下床，身体姿势的快速改变会导致血压迅速波动，心脏负担加重，进而增加脑血管破裂或堵塞的风险。正确的做法是，清晨醒来后，先在床上躺 2 - 3 分钟，活动一下四肢和颈部，使身体逐渐适应从睡眠到清醒的状态，再缓慢坐起，在床边停留片刻后，再下地行走。

急于排便且用力过度

许多人习惯在早晨排便，部分脑中风患者由于身体活动不便，胃肠蠕动减慢，容易出现便秘问题。当他们在排便时过于用力，会导致腹压升高，进而使血压急剧上升，给脆弱的脑血管带来巨大压力。何医生建议，脑中风患者要养成良好的排便习惯，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物，保持大便通畅。若出现便秘，可在医生指导下使用开塞露等辅助排便，避免用力排便。

不喝水就进行剧烈活动

经过一夜的呼吸和出汗，人体会通过皮肤和呼吸道丢失大量水分，导致血液黏稠度增加。脑中风患者若清晨起床后不及时补充水分，就进行剧烈活动，会进一步加重血液黏稠度，增加血栓形成的风险。何栋源医生提醒，脑中风患者在起床后，应先喝一杯 200 毫升左右的温开水，补充水分，稀释血液，促进血液循环。在身体状况允许的情况下，可选择散步、打太极拳等较为舒缓的运动，避免剧烈运动。

情绪过于激动

早晨，人们可能会因为各种琐事产生情绪波动。对于脑中风患者来说，情绪的剧烈变化会刺激交感神经兴奋，促使血压升高，心率加快，给脑血管带来极大负担，容易引发脑中风复发。何医生建议，脑中风患者要保持平和的心态，遇到问题时学会自我调节，避免大喜大悲，家人也应给予患者更多的关心和理解，营造温馨和谐的家庭氛围。

治疗脑中风，到昆明康瑞医院

昆明康瑞医院在脑中风治疗领域拥有卓越的专业实力。何栋源医生带领的医疗团队，在脑中风的急救、治疗和康复方面经验丰富。医院配备先进的医疗设备，建立了快速响应的急救绿色通道，能够在第一时间对脑中风患者进行精准诊断和有效治疗。同时，医院采用多学科协作的综合治疗模式，结合药物治疗、物理治疗、康复训练等多种手段，帮助患者恢复神经功能，降低脑中风复发风险，助力患者重归健康生活。